Uma Hora de Multitarefa no Parque

A multitarefa costuma ser vista com desconfiança. Diversos estudos apontam que dividir a atenção entre várias atividades reduz a produtividade e aumenta a desatenção. Afinal, quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo, acabamos não nos dedicando plenamente a nada. O ideal, dizem os especialistas, é concentrar toda a energia em uma única tarefa.

Mas há exceções. Em algumas circunstâncias, é possível combinar atividades sem comprometer o resultado — especialmente quando elas não exigem atenção total. Foi o que experimentei recentemente: durante uma caminhada no parque, aproveitei para escutar uma aula no fone de ouvido, que eu vinha adiando por não conseguir manter a concentração. Em uma hora, consegui unir três benefícios: exercício físico, aprendizado e contato com a natureza.

Talvez não seja algo para se repetir todos os dias. Em outras ocasiões, pode ser mais proveitoso simplesmente observar as árvores, acelerar o passo para melhorar o condicionamento ou sentar diante do computador com papel e caneta para absorver melhor o conteúdo da aula (embora, para mim, seja mais difícil em concentrar perto de uma tela de computador). E muitas vezes gosto de passear com família ou amigos, SEM me preocupar com o ritmo e SEM fones de ouvido.

No fim das contas, gostei da experiência. Caminhar enquanto aprendia me fez sentir produtivo sem perder a leveza do momento. Foi simples, agradável e me deixou com a sensação de que aproveitei melhor o meu tempo.

Quando meu tempo estiver limitado, adicionar uma hora (ou mesmo meia hora) de caminhada E estudo E contato com a natureza provavelmente traria resultados muito rápidos. Imagine como seria sua vida com mais cinco ou seis horas de exercício leve E estudo E natureza por semana! E, se você não tem cinco ou seis horas extra por semana, sugiro que você verifique no seu celular quanto tempo passou no TikTok, Instagram, etc. Não imagine - verifique! Talvez tenha uns 10 minutos sobrando, pelo menos!

E talvez, quando eu não souber o que devo fazer, valha a pena tentar fazer tudo ao mesmo tempo. Mas só de vez em quando!